我们常说，不良的生活方式是看不见的“杀手”，对我们本身可能就直接影响到身体健康，如果正处于准备怀孕的状态，那么不良的生活方式会直接影响到胎儿的发育。所以，如果你在做怀孕前的准备时，这6种事儿千万别做：

一、清晨吸烟。不论是未准爸爸还是未准妈妈，在备孕或者怀孕期间吸烟都是不允许的，但大家可能也都看到了，不少准爸爸不论是在孕前还是在孕期都没有办法戒掉香烟，对于这类准爸爸，吸烟已经是一项错误的行为了，为了降低吸烟的危害，千万不要在清晨吸烟，一般来说，这时候人刚刚苏醒，新陈代谢还没恢复到正常水平，呼吸较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，从而使得二氧化碳的排出受阻，这会直接导致头晕、气闷、乏力等症状。

二、空腹喝牛奶。牛奶有着极高的营养价值，不少人每天都少不了一定量的牛奶，但喝牛奶也还是有学问的，一般情况下，营养专家不建议大家空腹喝牛奶。这需要从牛奶的吸收过程说起，牛奶是如何被人体吸收的呢?原来，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，如果空腹喝牛奶，胃排空会非常快，牛奶中的蛋白质还没来得及被吸收就被排到大肠了，这样喝牛奶会适得其反，不仅仅导致营养的浪费，而且蛋白质会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。上厕所看报纸、看书、玩手机是大部分人都会做的事情，这已经成为一种习惯，但你知道吗?如厕时看书或报纸会抑制排便意识，这样直接影响到直肠对粪便刺激的敏感性，时间久了，容易造成便秘。

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